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미니멀리즘과 건강: 식단, 운동

안녕하세요차 부엉이 입니다 : ) 미니멀리즘과 건강: 단순한 식단과 운동 루틴의 효과 미니멀리즘은 물건과 공간에만 적용되는 것이 아니라, 식단과 운동 루틴에도 큰 변화를 가져올 수 있다. 단순하고 규칙적인 식단과 운동은 정신적, 신체적 건강을 크게 향상시키는데요, 많은 유명인들이 이러한 미니멀리스트 접근 방식을 통해 건강을 유지하고 있으며, 구체적인 사례와 식단, 운동 루틴을 살펴보도록 하자  1. 유명인의 미니멀리스트 식단과 운동 루틴스티브 잡스애플의 공동 창업자인 스티브 잡스는 미니멀리즘의 대명사로 알려져 있다! 그는 식단에서도 단순함을 추구! 잡스는 주로 과일을 중심으로 한 식단을 유지했으며, 이는 그의 독창적인 사고와 생산성을 유지하는 데 도움을 주었는데요, 잡스의 식단은 주로 사과, 당근, 견과..
미니멀리즘(minimalism) 2024. 8. 12. 12:00
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